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Ideas para Decorar

Decoración del gimnasio en casa, ¡Ponte en forma!

gimnasios

Dedicarse al autocuidado mediante el ejercicio ya se ha convertido en algo más que la moda. Es un hábito que muchas personas han comenzado a adquirir, no solo para vivir más, sino para hacerlo de la mejor manera posible.

Sí, es uno de los hábitos más caros que existen, ya que, si se agrega, entre el gimnasio, la comida saludable y algunos “extras”, uno termina dejando una fortuna. Es por eso que muchos han comenzado a apostar en cómo es tener un gimnasio en casa.

¿Por qué es mejor tener un gimnasio en casa?


decoración para gimnasio en casa

La ley de la oferta y la demanda hace que los gimnasios compitan para ver cuál ofrece las mejores condiciones para que sus socios se queden en uno u otro. Sin embargo, el precio promedio es demasiado alto.

Aunque es una inversión importante, es mejor hacer un gimnasio en casa . No tiene que ser un gimnasio con demasiados dispositivos, y algunos pueden agregarse poco a poco. De hecho, la forma de construir un gimnasio en casa es simple, y no tiene que comprar máquinas pesadas ni nada por el estilo.

¿Cuáles son las claves para construir un gimnasio en casa?

Seguramente más de uno se estará preguntando cuánto cuesta hacer un gimnasio en casa. Todo depende del tipo de dispositivos que quieras comprar. Pero, en realidad, no tienes que gastar mucho dinero.

Estas son las claves principales a tener en cuenta:


Decoración de un gimnasio en casa.

¿Qué dispositivos quieres?

¿Qué tipo de ejercicio quieres hacer? ¿Quieres hacer cardio para fortalecer tus piernas? ¿Pesas para ganar músculo? ¿Paso? ¿Aeróbicos?

En función del tipo de ejercicio que vaya a hacer, le interesará hacer un gimnasio en su hogar de una forma u otra.

¿Hay alguna diferencia entre un gimnasio para hombres o para mujeres?

Tal vez, para algunos, hablar de tener un tipo de gimnasio diseñado para mujeres y otro diseñado para hombres puede parecer sexista. En realidad, no debería haber diferencia, pero la realidad es diferente.

Cuando se busca algo relacionado con cómo hacer un gimnasio en casa para hombres , lo que se encuentra son modelos de gimnasios dedicados al ejercicio “fuerte” , con pesas y maquinaria grande.

Sin embargo, si hablamos sobre cómo hacer un gimnasio en el hogar para mujeres, encontramos que hay menos maquinaria y está diseñado para un ejercicio más suave.

¿Significa esto que un hombre no puede tener un gimnasio más como el de una mujer y un hombre? Por supuesto no. Un hombre puede decidir que prefiere ejercicios más suaves y una mujer más pesada, de acuerdo con sus necesidades.

El color

Te has dado cuenta de que los colores de los gimnasios suelen ser bastante brillantes y llamativos, ¿verdad? No es una coincidencia.

Estos colores sirven para aumentar la pasión por el ejercicio, transmitir la fuerza … por lo tanto, el blanco, el azul o el rojo son tan típicos en las paredes de los gimnasios.

Cuando quieras hacer un gimnasio en casa, la decoración de las paredes debe ser de estos colores, verás cómo funciona.

Aprovecha el espacio.

Instalar un gimnasio en casa no lo obligará a perder una habitación grande para este propósito. De hecho, un pequeño espacio es suficiente.

Repetimos lo anterior: depende del tipo de ejercicio que quieras hacer. Hoy en día hay máquinas de gimnasio multifuncionales , que le permiten ahorrar mucho espacio, teniendo solo una máquina para lo que normalmente tendría tres.

Son algo más caros que si estuviera comprando máquina a máquina, pero al preparar el diseño del gimnasio para hacer en casa, es una inversión más segura que las otras opciones.

¿Qué aparatos puedes tener en un gimnasio en casa?

Antes de explicar cómo hacer un gimnasio en casa en casa, veamos, ¿qué tipo de dispositivos puedes tener en casa? Hay una gran variedad, pero las más típicas son:

cómo instalar un gimnasio en casa

Correa de correr

Un gimnasio clásico y el más común en los hogares. Hoy en día hay modelos muy pequeños, que no ocupan tanto espacio en la habitación.

Si está pensando en tener un gimnasio en su casa y no tiene mucho tiempo para salir a la calle, le recomendamos una cinta .

Bicicleta estatica

La bicicleta estacionaria es uno de los dispositivos más típicos que tiene el hogar para hacer ejercicio y los que menos se usan.

Por supuesto, es una pieza indispensable para cualquier buen gimnasio . Crea tu gimnasio en casa con una buena bicicleta de ejercicio y podrás hacer mucho ejercicio.

Máquina de remar

Hacer un gimnasio en casa significa tener algunas de las máquinas que normalmente se ven en los gimnasios, y eso incluye una máquina de remo.

No son caros, a menos que desee uno que controle la actividad que realiza todos los días para ver si está mejorando.

Plataformas

Para aquellos que no tienen mucho dinero, hay varios dispositivos, llamados plataformas, que son muy simples.

Sirven para hacer ejercicios muy simples, pero prácticos para ganar fuerza muscular y perder algo de peso. Si la idea es construir un gimnasio en casa barato, debe considerar este dispositivo.

Maquinas de pesas

En lugar de algunos pesos, ¿por qué no comprar algunas máquinas de peso? Hay para los pies, para los brazos, para los hombros …

Aunque, para ahorrar, nuestra recomendación es una máquina de peso multifunción que le ofrece todo eso en una sola máquina.

Maquina de paso

Una de las máquinas más completas para hacer ejercicio, ya que los brazos y las piernas se fortalecen al mismo tiempo.

Son máquinas caras, no te vamos a engañar, pero cuando no tienes mucho tiempo para hacer ejercicio al aire libre, ¿no es bueno invertir en ellas?

¿Qué pasa si quiero construir un gimnasio sin máquinas?

Veamos las cosas desde otro ángulo. ¿Quién dijo que un gimnasio tiene que estar lleno de máquinas? Nadie, ¿verdad?

Hay muchas maneras de aprender cómo hacer un gimnasio en casa sin máquinas, lo cual es más barato. Lo que se necesita son:


diseño de gimnasio en casa

Mancuernas

Mancuernas, pesas dobles o kettlebells grandes . Cambiar los discos a su gusto, es el final de perder tanto espacio en la sala para una máquina grande.

Plataformas

Como hay plataformas muy complejas, hay plataformas muy simples. Estas no se pueden considerar como máquinas, y cuando se configura un pequeño gimnasio en casa, son útiles.

Barras

Si pones una pared con una serie de barras, eres bueno tanto para estirarte como para hacer ejercicio.

Alfombras de piso

Hacer flexiones, abdominales y otros ejercicios en el piso tienen resultados tan buenos como poner pesas durante media hora.

Construye tu propio gimnasio en casa poniendo un piso con varias colchonetas, para hacer estos ejercicios. ¿El bueno? Lo que no necesita una máquina para hacerlos.

Saco de boxeo o similar

Aparte de una serie de objetos simples para hacer gimnasia, ¿no has pensado en comprar un saco de boxeo o una pelota de boxeo? Son muy buenos para liberar el estrés y te ayudan a tener fuerza en tus brazos.

Bandas de resistencia

Los tensores para ejercicios son un ejercicio clásico, entonces, ¿cómo perderá la oportunidad de obtener algo?

En la decoración de un gimnasio en casa son perfectos, ya que no suelen costar mucho dinero ni robar mucho espacio a la habitación. Se pueden unir a las paredes o sueltas, como quieras.

Tengo poco espacio, ¿cómo encajo mi gimnasio?

Como mencionamos anteriormente, no se necesita mucho espacio para tener un gimnasio en casa.

De hecho, un pequeño gimnasio en casa es perfecto para ahorrar, ya que tener mucho espacio puede ser en busca de obtener más y más aparatos.


como montar un gimnasio en casa

Haz que cada espacio sea por una cosa.

Más que preocuparse por cómo armar un gimnasio en casa, preocuparse por cómo distribuirá los espacios.

Organizar un gimnasio en casa significa dividir los espacios , de modo que cada área esté dedicada a una cosa: una para cardio, otra para pesas, otra para acondicionamiento físico, para estiramientos …

Para hacer esto, puede colocar algunos lienzos de colores para cada espacio, que al mismo tiempo que protegen el piso, separa los espacios de una manera simple.

¿Cuántas máquinas debes tener?

Podemos explicar cómo crear su propio gimnasio en casa, pero al final, la decisión final de las máquinas que tendrá será solo suya.

Nuestro consejo Apuestas en máquinas multifunción . Ya que tiene un espacio grande, sería una pena tener una docena de máquinas y no dejar espacio para ejercicios livianos.

En lugar de una máquina pesada, piense en pesas o pesas rusas, y tendrá espacio para una cinta de correr, una máquina de pasos o una bicicleta de ejercicios.

Ponga las máquinas en fila , como lo hacen en los gimnasios, en un rincón de la habitación, excepto que tal vez quiera ver la televisión mientras hace ejercicio, en cuyo caso debe hacer que miren la pared.

¿Qué piensas de tener dispositivos más simples?

Antes de hablar con usted, existen productos muy simples para hacer ejercicios que sirven como las máquinas más sofisticadas.

Aprender a convertirse en un gimnasio en casa no solo es saber qué máquinas comprar, sino también formas de obtener un gimnasio barato.

Busque esas máquinas más simples o use productos que sean prácticos para el ejercicio. Al final, tu bolsillo te lo agradecerá.

No olvides el espacio de almacenamiento.

Es cierto que, para la decoración de gimnasios en el hogar, especialmente los pequeños, el espacio de almacenamiento es importante, pero lo mismo ocurre con los grandes.

Es bueno que tenga espacio de almacenamiento para guardar algunos objetos cuando no los esté utilizando, así como tener toallas o bebidas a mano.

Otras cosas para el gimnasio.

Hay algunos objetos que están diseñados para hacer ejercicio. Sin embargo, la imaginación de las personas los ha convertido en un ayudante perfecto, especialmente para decorar un gimnasio en casa simple.

¿Un ejemplo? Los bancos de madera . Estos sirven para descansar, o para hacer algunas pesas. Sin embargo, también pueden tener otra utilidad.

Puede usarlos para estirarse, como punto de apoyo para algunos ejercicios de yoga o incluso para mejorar la coordinación, saltando de un lado a otro del banco.

Del mismo modo, puedes tener un gimnasio en casa sin pesas, creando un gimnasio para yoga, ejercicios o ejercicios cardiovasculares. Y, en realidad, hay objetos cotidianos que pueden ayudarlo a hacer estos ejercicios sin gastar mucho dinero.

Solo debes averiguarlo y aprenderás algo más, además de cómo hacer un gimnasio en casa.

Algunos objetos para niños.

Hacer ejercicio en familia es muy bueno para su salud y puede convertirse en una buena actividad para compartir.

Entonces, ¿por qué no tener algún equipo o gimnasia que los niños puedan usar mientras haces otros ejercicios? Por ejemplo, un muro de escalada.

Pensar en ellos para este espacio es muy bueno, por lo que cada uno puede tener su propio lugar en la habitación para fortalecer su cuerpo.

¿Qué otras cosas necesita un gimnasio?

Ya tiene la base de cómo configurar un gimnasio en casa, ahora, aparte de lo mencionado anteriormente, ¿qué más necesita para su gimnasio?


¿Cuánto cuesta hacer un gimnasio en casa?

Espejos

Puede que nunca lo hayas notado, pero en los gimnasios hay varias paredes con espejos. ¿Sabes por qué?

Hacer ejercicio frente a un espejo es una forma de darse cuenta de lo que uno está haciendo mal y corregir malas posturas o malos hábitos.

Sería bueno si hubiera un par de espejos grandes en el gimnasio, para ver cómo hace ejercicio y cambiar lo que hace mal.

¿Televisión o radio?

Ambas cosas están bien. Puede tener un pequeño televisor que lo ayude a hacer ejercicios aeróbicos o de yoga, o para ver su programa favorito mientras conduce la bicicleta de ejercicios o la cinta de correr.

Con el tema de la radio, la verdad es que el uso de la “radio común” es un poco anticuado. En la decoración de un gimnasio doméstico actual, usualmente se colocan altavoces inalámbricos.

Estos están conectados a cualquier dispositivo a través de la conexión Bluetooth, y aunque el dispositivo está en otra habitación, escuchará perfectamente sus canciones favoritas.

Buena iluminacion

Una buena iluminación es necesaria para hacer el ejercicio que tienes en mente. Así que instala varios focos en la habitación o una gran luz de techo, para iluminarla por completo.

Lo ideal es la luz natural, así que mantenga el obturador lo más alto posible para aprovechar al máximo la luz solar.

Buena ventilación

En la habitación sudará mucho, por lo que tendrá que tener una buena ventilación, con un ventilador y una ventana grande para dejar salir la concentración que hay en la habitación.

¿Una mini nevera?

No es bueno que tome un refresco frío después de haber sudado tanto, pero durante el ejercicio es bueno hidratarse y que una bebida fresca es lo mejor.

Entonces, ¿por qué no tener un mini refrigerador si tiene espacio para instalar uno en su pequeño gimnasio?

¿Se puede ahorrar cuando se trata de montar un gimnasio?

Ya sabes cómo instalar un gimnasio en casa, pero, ¿sabes cómo ahorrar para hacerlo? Porque un gimnasio puede ser una de las cosas más caras del mundo.


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